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Fundamentos del enfoque

Un recorrido de tres módulos por la mecánica real de la atención. Sin misticismo y sin apps de moda: modelos que puedes aplicar el mismo día, con ejercicios que se miden. Es el punto de partida recomendado para todos los miembros nuevos.

9 lecciones 2 h 25 min de video 1,284 inscritos 3 módulos

Temario completo

Cómo funciona tu atención (3 lecciones)

Qué es realmente la atención 18:40

El costo del cambio de tarea 15:40

Tus tres fugas de atención 21:50

El bloque de trabajo profundo (3 lecciones)

Diseño de entorno en cinco minutos 14:40

El bloque de 50 minutos 24:10

Qué hacer cuando el bloque falla 12:40

Medir y sostener (3 lecciones)

Un indicador simple, sin apps 11:30

Tu semana tipo 19:40

Cierre y siguientes pasos 7:00

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